蘋果是一種營養價值比較高的水果， 而且性價比特別高， 還被人們稱為“智慧果”， 因為蘋果中含有豐富的維生素和礦物質， 能夠為大腦提供所需的營養， 從而增強大腦的記憶力。 對于女性， 常吃蘋果更是能夠起到美容養顏和減肥的效果， 但是很多人只知道吃蘋果好， 但是不知道如何正確地吃蘋果。
1：蘋果最好是在早上吃， 因為人在早起的時候， 供應大腦的肝糖耗盡， 而這個時候吃水果， 能夠盡快為大腦補充糖分， 而且早上人體更易吸收各種維生素和養分。
2：研究顯示15分鐘吃完一個蘋果是最好的，
蘋果還能做成水果沙拉， 加上酸奶， 特別好吃， 或者把蘋果蒸出來， 口感比較軟， 特別適合老人和小孩吃。 還有的家長直接把蘋果做成了新鮮的蘋果醬， 這樣比外面買的果醬要安全很多， 味道還純正。