健康和諧有規律的夫妻生活， 可以給健康帶來很大的益處， 尤其是女人， 可以讓你活得來越來滋潤， 如果能夠堅持每周2次性生活的話， 會給身體帶來這5個好處， 早了解早受益， 快點來看看吧， 當然不規律， 不健康的夫妻生活也會給身體帶來一定的壞處。
第一個好處：幫助陰道消毒
你可能不知道， 精液有助于女性陰道的消化， 這是經過實驗證明的， 精液中含有一種抗菌物質， 它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌， 幫助女性減少婦科疾病的機會， 當然如果長期沒有夫妻生活的女人， 最容易被病菌感染，
第二個好處：延年益壽
有證據表明美滿的婚姻要比單身或離婚的人更長壽， 當然這其中與和諧健康的性生活有非常大的關系， 包括生理上和心理上， 對健康都有幫助， 長期沒有夫妻生活的女人， 子宮會提前進入更年期， 更早絕經， 加快衰老。
第三個好處：促進血液循環/減肥
夫妻生活也是一項非常不錯的有氧運動， 而且也是最好的一種減肥方法， 性生活可以提高你的心跳率和血壓， 對心血管系統達到良好的運動量， 有效的促進血液循環， 有助于排出血液中的垃圾毒素， 遠離心血管相關疾病。
第四個好處：提高睡眠質量
和諧健康的夫妻生活可以幫助你提高睡眠的質量，
第五個好處：遠離痛經和婦科病
經調查證明有規律地性生活并能有性高潮， 更不容易罹患尿道和陰道的感染， 因為性行為、性高潮可防止陰部粘膜的干燥， 可以讓你遠離痛經和婦科病。
當然和諧健康的夫妻生活更重要， 例如性生活之前要注意個人衛生， 結束之后不要吹冷風， 不要吃冷飲等。