三伏天是二十四節氣之外的一個雜節氣， 每年并沒有一個準確的入伏日期， 2018又到三伏天， 今年的三伏天有40天， 是從7月17日到8月25日。 人們常說冬病夏治。 是利用夏季人體陽氣最旺盛之際， 治療某些屬于虛癥、寒性的疾病， 最大限度的以陽克寒， 達到標本兼治、預防保健的作用。 由于三伏天是全年中天氣最熱， 陽氣最盛的階段， 在這一階段， 人的肌膚腠理開泄， 所以在伏天治療冬病， 往往可以達到最好的效果。 “濕氣”在中醫里又叫“濕邪”！如果長期生活在潮濕的環境下， 就會讓濕邪侵入你體內， 容易損壞脾肺。
三伏天， 祛濕黃金40天， 六種食物“三吃三不吃”， 別搞錯了！
一吃山藥
山藥并沒有直接除濕的功效， 但是山藥可以補脾， 間接的可以讓體內濕氣排出。 山藥可以炒著吃， 燉菜吃， 還可以做點心吃， 蒸熟蘸白糖也可以。 山藥選擇鐵棍的比較好， 屬于藥食兩用的， 對補脾效果更好一些， 而且還可以補氣， 比普通的家用山藥更好。
二吃白扁豆
白扁豆性微溫、味甘， 入脾、胃經， 每100克白扁豆含有蛋白質8克、鉀508毫克、鎂43毫克、鐵2.4毫克， 此外還有其他微量元素、碳水化合物和膳食纖維等營養成分，
三吃火龍果
火龍果， 熱帶水果類型， 甜味十足， 口感好， 很多人都愛吃。 還含有許多白蛋白， 維生素以及纖維素。 通過醫學家研究發現， 進食火龍果能夠潤腸通便， 對于經常便秘或者有頑固性便秘的人來說可以經常食用火龍果， 可以幫助體內廢物以及毒素排出， 保證皮膚細膩有光澤。
一不吃西瓜
夏天是西瓜大量上市的季節， 很多人愛吃西瓜， 一是價格低廉， 而是消暑， 但是濕氣重的人不宜吃西瓜。
二不吃紅棗
紅棗雖然有益， 但未必每個人都適合食用， 濕氣重的人就不能吃紅棗。 因為紅棗會滯脾， 導致脾胃運化不好， 會困濕氣， 所以濕重腹脹人士， 如常感疲倦或苔較厚等， 就少吃為妙， 不然會加重濕重的癥狀。 還有， 紅棗味甜， 甜食會助濕， 多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內， 而加重水腫癥狀。
三不吃冷飲
夏季受暑熱濕邪侵襲， 已經影響了脾胃功能。 消暑喝冷飲，
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