生活中很多東西如果標明有害健康或對生活不利， 相信很多人不會去買， 比如衣服面料， 手機輻射大， 蔬菜農藥殘留， 食用油是地溝油......相信很多人看都不會看一眼， 但是唯獨有這樣東西， 六個字寫著”吸煙有害健康“可是還是很多人去買， 可以說煙草公司是中國的支柱產業一點都不為過。 這是為什么呢？
這大概要從煙草的成癮性說起：我們先不追究到底是什么原因讓我們叼起了第一根煙， 我們說煙草的成癮性， 煙草里面含有一種叫尼固丁的成分， 這種物質進入人體血液中， 吸煙時間久了， 當尼固丁在血液中的濃度達到一定程度之后，
戒不掉煙癮的人， 這三個場合再想抽也要忍， 日常多吃這幾物， 煙癮一天比一天小
1.廁所
廁所的空間相對狹小， 而且氨的濃度比其他地方都要高， 氧的含量相對較低。 煙草在低氧狀況下， 會產生更多的二氧化硫和一氧化碳， 因為空間狹小， 煙草的毒氣連同廁所里的有毒氣體以及致病細菌等都會被大量吸入肺中，
2.公共場合
這點就不用多說了， 大多數公共場合都貼著”請勿吸煙“的標示， 作為一個有公德心的居民， 我想再想抽煙你也會忍住吧， 就算忍不住， 你也不想受譴責甚至挨罰款吧。
3.有孩子的場合
二手煙對兒童的危害非常嚴重， 會損害兒童的呼吸系統和大腦的健康， 可引發嬰兒猝死綜合癥、兒童呼吸道疾病、哮喘、氣管炎、肺炎和中耳炎癥等。 孩子經常處于二手煙的環境中， 患腦膜炎的機率也會極大地提高。 所以為了孩子的健康， 請不要孩子面前抽煙， 不產生二手煙， 是對寶寶最好的保護。
生活中有很多食物多吃幾口就可以抑制煙癮， 只要你堅持吃這幾物， 你的煙癮會一天比一天小！
1.香菇
香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種， 還含有多種維生素。 香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高， 其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸， 進入人體后會產生具有抗癌作用的干擾素。 香菇含有的多種維生素、礦物質， 對促進人體新陳代謝， 提高機體適應力有很大作用。
2.葡萄
葡萄有利水排毒的功效。 而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率， 對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素， 有很好的排毒效果。 所以長期處于吸煙環境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
3.綠茶
香煙中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚， 胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等， 綠茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，
4.花生
戒煙的根本， 是要恢復機體的平衡， 讓機體有正常量的血清素而降低機體對于香煙帶來的血清素的渴求， 那么最好的方式當然是減輕壓力， 進而降低血清素的消耗。 花生富含色氨酸， 而色氨酸是產生血清素的基礎物質。 當血清素降低想抽煙的時候， 嘗試用花生作為取代煙癮自然就會越來越小。
5.蘿卜
蘿卜中含有的蘿卜酸與香煙中的化學物質結合讓人產生乏味甚至苦澀的味覺。
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