一大早的， 你覺得熱嗎？
今天出門的你， 有幾分熟了？
今天
我們將共同進入一個關鍵時期
三！伏！天！
而且今年的三伏屬于加長版
一共40天
最虐、最可怕的40天“苦夏”
來！了！
你準備好了嗎？
劃下重點：
這將是安慶一年中
最可怕的40天
最“兇險”的40天
最容易生病的40天！！
2018年三伏天時間：共40天
7月17日-7月26日， 初伏， 10天
7月27日-8月15日， 中伏， 20天
8月16日-8月25日， 末伏， 10天
你沒看錯
今年的三伏天從7月17日起
整整加長版40天！！
要8月25日才出伏！
三伏天，
可謂是一年的重要養生時刻！
也是危機四伏的時刻！
【三伏天“10個禁忌”】
【三伏天養生“十個一”】
一個溫度26℃
空調溫度以26℃為宜，
保證室內外溫差別超過8℃。
一小時步行
走路運動適合夏季，
每天快走30分鐘-1個小時，
以微微出汗為宜。
一杯茶
茶葉中富含鉀，
喝茶不僅能解渴，
還能幫助消除疲勞。
一個午覺
夏季氣溫高，
睡眠容易不好。
補個15-30分鐘的午覺，
讓下午有個好精力。
一杯溫水
水別等渴了再喝，
經常小口小口喝杯溫開水。
建議每天喝水量最好多于1200ml。
一顆苦瓜
中醫認為苦瓜性寒味苦，
有清熱解暑之效。
不管是燒、炒還是涼拌、煲湯，
只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，
都能達到去火的目的。
一碗綠豆湯
綠豆湯既能補充水，
又能補無機鹽，
還具有清熱解暑的功效。
一周喝2-3次， 每次1碗即可。
一次泡腳
睡前用40℃的溫水泡腳，
可祛濕， 還能提高睡眠質量。
一個穴位
三伏天悶熱，
人容易被濕邪侵襲。
可以經常按按足三里穴，
有助運化水濕。
一次靜坐
研究表明，
當氣溫超過35℃、日照超過12小時、
濕度高于80%的時候，
人體調節中樞就會受到明顯影響，
人也容易心煩意亂。
老人的夏季心煩指數比年輕人更高。
一年中最熱的時候來了
大家直呼：
沒有空調過不下去了！
30年前的那個夏天，
沒有空調， 沒有冰箱，
連風扇都用得很少，
那個時候怎么度夏的呢？
把西瓜放進水井里冰鎮，
午覺睡醒之后來上一塊， 爽！
冰棍兒都是推在小車上賣的，
一毛錢一根， 貴的沒有
還有幾毛錢一瓶的橘子汁兒，
喝完以后瓶子還要還給小賣部
后來有了一毛錢一袋兒的冰水兒！
風靡整個夏天， 人手一袋兒
一瓶健力寶， 就高興很久
姥姥手里的蒲扇就是最好的驅蚊水
每家每戶都會裝一扇大吊扇，
呼呼生風， 特別涼快
街坊鄰居找個有樹蔭的巷子口，
談天說地好不熱鬧
爆笑街訪
【給你5cm你會加在哪】
你主動一點， 我們就有故事發生！