晨練就得趕早：早上6點鐘起來空氣不好， 綠色植物還沒有進行光合作用。 還會容易引起一些突發性疾病， 建議大家還是6點以后出來較好， 出門之前要吃早飯， 避免出現低血糖。 地點在公園就可以。
不吃油鹽降三高：現在， 老年人大部分以清淡為主。 之所以減少油鹽攝入量， 大部分人吃油鹽量都超過了一般的標準， 選擇不吃， 更對健康不利。 一定要適量。
吃補藥養生：對于一般人來說， 平衡的膳食可以滿足身體的營養， 所以， 我們應該好好的吃飯， 不挑食， 也是一種養生的方式。
芹菜可以降壓：藥物主要是針對相應的疾病，
老年人掉牙很正常：人上了一定的年紀， 肯定會掉牙的。 老年人注意牙齒的清潔， 定期的洗牙。