红枣和它一起配，补血效果翻几倍，女人常吃，补气补血更红润

有效的補血可以讓我們身體得到更好的狀態， 那么補血排名第一的紅棗， 我們應該怎樣增加它的補血功能呢？紅棗和它一起配， 補血效果翻幾倍， 女人常吃， 補氣補血更紅潤

紅棗和桂圓一起吃

新鮮的龍眼其實算是一種水果， 吃起來香甜可口， 類似荔枝的口感。 但是相對于龍眼這種水果來說， 我們更熟悉它曬干后的樣子， 就是干貨桂圓。 桂圓中含有大量的鐵元素， 葡萄糖等營養， 這些豐富的營養物質可以提高我們身體的熱量， 補充我們所需要的蛋白質和營養物質， 最重要的還能促進血紅蛋白的再生，

達到很好的補血作用。 桂圓和紅棗泡水或者煮粥， 可以增強彼此之間的作用， 我們要是在手術之后， 或者是特殊時期的時候， 都可以將兩者搭配起來。

紅棗和阿膠一起吃

在補血方面， 除了紅棗之外， 就是阿膠的補血作用最為強大。 對于女性來說， 經常吃阿膠， 是可以滋補身體的， 可以讓我們的氣色更加的紅潤有光澤。 本身阿膠可以促進造血系統的功能， 讓人體中的造血功能更加的快速， 可以達到養血的作用。 那么除了干吃阿膠之外， 讓阿膠和紅棗放在一起烹煮的話， 可以起到非常強的補血作用。 如果是需要補血或者是養身體的話， 阿膠是非常推薦與紅棗搭配的伴侶。

紅棗和黑糯米一起吃

我們說的黑糯米就是我們平時在家吃的紫米，

黑糯米又被大家稱為“黑珍珠”， 原因在于它有著很好的滋補作用， 具有豐富的營養價值， 同時還因為有著補血的作用， 經常在孕婦身體需要營養期間， 出現在飯桌上。 它豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣等營養物質， 可以讓身體虛弱的人得到滋補， 跟紅棗一起熬粥或者是蒸米飯都是好的選擇。 而且黑糯米本身就是香甜可口， 甜而不膩， 紅棗的加入可以豐富它本身的口感， 讓它變得更加的豐富， 也加強了紅棗本身的補血作用。

以上就是可以增強紅棗補血功能的食物， 需要及時補血的朋友， 可以組合試試看。