腎虛可以說是男人最害怕的一個詞匯了， 生活中不少男人在經受著腎虛的困惑， 腎虛不斷威脅著男性健康。 那么， 哪些男人最易患上腎病， 如何預防男人腎虛呢？其實防腎虛很簡單， 只要每天堅持做以下3個動作， 就能讓男人更強壯。 爭取遠離腎病， 從而做一個健康幸福的好男人。
男人腎虛不可怕， 3招讓你重振雄風， 比吃藥管用！
1、每天搓腳心
人體在腳心上反射區較多， 經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效， 還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。
具體做法是， 干搓時左手握住左腳背前部， 用右手沿腳心上下搓100次， 以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。 搓的力度以自己舒適為宜。 濕搓時把腳放在溫水盆中， 泡至腳發紅， 再按干搓的方法搓。
2、每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中， 每天步行2公里者， 出現勃起問題的幾率會下降一半， 20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
3、晚上9點泡腳最能護腎
中醫學認為， 腳底是各經絡起止的匯聚處， 分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區， 分別對應于人體五臟六腑。 泡腳有舒經活絡， 改善血液循環的作用。
絕大部分人都知道泡腳有好處， 但也有很多人不知道， 在不同的時間段泡腳，