宫寒最怕这些东西，常吃这几样食物，帮你暖宫，做健康女人

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如果飲食不當， 很可能就會出現宮寒， “宮寒”的出現， 可分為先天和后天兩個原因。 因為女性的體質屬于陰行， 不可以貪冰。 所以即使在炎熱的夏季， 冷飲等寒涼之物也不可以貪多。 造成“宮寒”的因素可就多了， 比如喜歡冷飲和甜食， 以及常處于空調環境中。

那么宮寒吃什么好呢？食物有寒熱性之分， 因此在飲食上應注重分清寒熱。 接下來這幾種食物， 對有宮寒的女性是非常有益的。

1.黑棗

黑棗的主要功效有脾胃虛弱、氣血不足、失眠等， 性平、味道微酸。

黑棗里面含有非常豐富的礦物質， 雖然是黑色， 但是它的色素成分卻是黃色素， 能夠控制人體的血壓、血脂、血糖在正常范圍值以內。 黑棗這種色素為天然色素， 不僅能夠具有藥用價值， 而且還用作食品加工， 能夠達到很好的抗菌消炎的作用。

2.水蜜桃

水蜜桃富含豐富的纖維素和維生素， 還含有多種人體所需的礦物質。 它對人的咳嗽和盜汗有著很好的作用， 還能養陰潤肺， 常吃水蜜桃的人其氣血會非常好。 水蜜桃素有“果中皇后”的美譽， 營養豐富， 肉甜汁多， 它還含有豐富的鐵質， 能增加人體血紅蛋白數量， 還有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。

3.橄欖

橄欖實為親民的救命之果， 性熱， 對于宮寒患者來說是很好的食物。

它還能夠解毒， 不僅可解酒精中毒， 甚至解煤氣中毒。 中毒時， 嚼汁咽下， 便可解毒。 對于宮寒它也會起到意想不到的作用。

4.檸檬

檸檬可生津解暑， 開胃醒脾， 預防宮寒， 還可防治心血管疾病， 預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 雖然它味酸、微苦， 不能像其他水果一樣生吃鮮食， 但檸檬果皮富含芳香揮發成分。 喝一杯檸檬泡水， 它那清新酸爽的味道讓人精神一振， 更可以打開胃口。

5.姜

姜可化解寒性食物中的寒氣。 對一般暑熱， 表現為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人， 適當吃點生姜湯大有裨益。

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