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現代生活壓力增大， 我們每個人都有著長時間的工作壓力， 以至于沒有時間來調理自己的身體， 就讓身體狀況越來越差。 但是我們不能這么放任不管， 要有意識地注意飲食， 從飲食上調理身體。 而我們身體最重要的就是胃了， 如果能把胃部調理好， 那么我們的身體基本就好了一半。
有些女孩子啊， 經常無緣無故地肚子痛， 有沒有想過是自己的胃受寒了呢？希望接下來的這幾種食物能給你的胃寒帶來改善。
1、小米
中醫認為， 小米有健胃除濕、和胃安眠、清熱解渴等功效。
2.甘藍
甘藍中富含了大量的蘿卜硫素。 這種物質能刺激我們人體細胞產生對身體有益的酶， 從而形成一層對抗外來致癌物質的侵蝕的保護膜。 甘藍不僅能可保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率， 還抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織。
3.山藥
山藥味甘性平， 補脾養胃的功效特別顯著， 并且不寒不熱、作用溫和， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品， 非常適合胃功能不強， 脾虛食少、消化不良的人食用。 山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，
4.南瓜
南瓜所含的豐富果膠， 可以保護胃腸道黏膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍面愈合， 特別適宜于胃病患者。 南瓜中含有豐富的鋅， 為人體生長發育的重要物質， 參與人體內核酸、蛋白質的合成。
5.秋葵
秋葵又名黃秋葵， 原產印度， 素有蔬菜之王美稱， 是絕佳的保健養生佳品。 它營養豐富， 經濟和食用價值極高， 秋葵含多種營養成分， 可促進胃腸蠕動、防止便秘， 是健胃潤腸食材， 果實間有果膠和糖類組成的黏液， 可保護胃壁。
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