晚上加餐， 這3種菜萬萬不能吃， 身體承受不起， 嚴重損害健康！
加餐就是晚飯過后， 臨睡前又餓了， 需要再進行加餐， 相信生活中也有不少這樣的人， 俗話說， 早吃好， 午吃飽， 晚吃少， 但是現在很多人都是顛倒的， 早上應付， 到了晚上就會使勁吃， 也就是經常說的， 早上不吃， 到了晚上補補， 其實長期這樣下去， 身體是承受不起的， 根本就補不回來， 尤其是以下這3種菜， 萬萬不能吃， 嚴重損害健康， 快來看看你有吃過嗎？
剩菜
經常吃剩菜身體是最不能承受的， 偶爾吃一次二次不會對身體造成影響， 但是經常吃傷害卻是非常大的，
晚上加餐別吃肉
晚上加餐的時候不要吃肉， 尤其是在外吃飯， 大晚上肉要少吃， 據《每日郵報》報道， 英國營養科學顧問委員會指出， 晚上過量攝入紅肉和加工肉制品， 如熱狗、漢堡、香腸等， 會增加患腸癌和胃癌的風險， 因為晚上腸胃消化會比較弱， 長時間食物在體內容易產生有害物質， 傷害身體。
晚上加餐吃零食
現在生活條件水平都提高了， 家里各種各樣的零食都有， 尤其是餓的時候吃一點， 特別是晚上睡前餓了睡不著吃點零食，
如果晚上太餓不妨可以吃點它， 健康更營養
吃點水果
一般晚上都要多休息， 尤其是8點之后應該要進禁食， 如果太餓的話會會影響睡眠， 這個時候， 實在太餓不妨可以吃一點水果， 但是不宜吃太多， 例如可以吃葡萄， 蘋果， 桃子等。
喝蜂蜜水
睡前太餓可以喝一杯蜂蜜水， 而蜂蜜水中含有一定量的葡萄糖， 在食用之后能抑制體內進食素的產生， 使肚子不再那么鬧騰， 可以讓人快速入睡，
少吃點糖
晚上太餓可以吃一點糖， 只需要一點哦， 可以及時給身體補充一些糖分， 提供其代謝成能量， 就能很快延緩饑餓， 這時需把握好時機， 盡快入睡， 如果有糖尿病和高血糖的人不宜吃糖， 吃完之后要漱口， 避免蛀牙。