有人說， 過了30歲后， 女人的皮膚、因為生孩子身材都會走下坡路， 變得沒有以前那么美麗， 這是衰老的必經之路。 健康完美的胸部不僅要圓潤， 柔軟無腫塊， 還要堅挺不縮水。 而在生活中， 不少女性的一些壞習慣， 讓自己的胸部天天受到傷害。
1.穿著內衣睡覺
懶惰的你是不是連bra都沒脫掉就直接上床睡覺了？你可知道這是在為摧毀你的胸部埋下伏筆。 戴著bra睡覺不僅不舒服， 還會壓迫到乳腺以及肺部呼吸。
2.駝背
經常駝背,時間長了,壓迫胸部組織,就會影響到胸部的健康。 所以,我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
3.彎腰
由于工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育。 所以經常直直腰,累了時靠墻站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢。
4.久坐
我們生活在一個節奏越來越快， 越來越煩瑣的社會上， 每天埋頭工作， 每天為生活不斷奔波。 下班了， 為了放松心情， 為了舒解壓力， 窩在沙發玩手機， 整晚地賴在椅子上做個專業的網蟲。 時間長了血液不暢， 自然影響健康。
5.愛生氣
現代女性承受的壓力越來越大， 在家要做賢妻良母， 在外還要面臨工作和人際關系等諸多困擾。 精神經常處于緊張、焦慮生氣狀態， 這些都易導致身體的內分泌失調， 從而患上乳房疾病。
調查發現， 海帶對女性來說， 不僅有美容、美發、瘦身等保健作用， 還能輔助治療乳腺增生。
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質， 多喝牛奶不僅可以維持體內的鈣含量， 不缺鈣， 還有益于女性自身乳腺的保護。
玉米含有大量的可溶性和不可溶性纖維素， 可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預防癌癥， 玉米更被稱為最佳的豐胸食品。
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