對于女性來說， 年輕就意味著卵巢功能很好， 女性美麗與健康常常與卵巢的健康息息相關。 過了30歲以后的女性， 身體的機能可能逐漸下降， 體內的雌激素也會隨之減少， 就可能會導致卵巢發生早衰的情況。 女人要是不想老的快,要多調節內分泌,滋養卵巢。
女人30歲后， 多吃6種食物， 給卵巢“洗洗澡”， 不發福， 不早衰！
1.香菇
香菇是我們平時都會吃的菌類食物， 它的營養豐富， 其中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動， 可以輔助預防便秘， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。
2.山楂
山楂主要含有山楂酸和檸檬酸以及維生素c和碳水化合物等成分，
3.蓮子
中醫認為蓮子味甘、澀， 性平。 蓮子紅棗湯：蓮藕兩大截去皮切塊洗凈瀝干。 紅棗4兩、蓮子2兩用水浸泡至軟后撈起。 將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖適量水煮1個半小時， 至食材軟透。 對于脾虛、氣虛、血虛等虛癥有很好的滋補作用， 對于體質偏虛的人的卵巢有很好的滋養作用。
4.黑桑葚
卵巢在中醫里屬“腎”， 卵巢早衰， 其實也就是腎陰虛。 而黑桑葚恰好可以滋陰補腎， 對卵巢是有幫助的！常吃還能促進卵巢毒素的排出， 延緩卵巢的老化。
5.西紅柿
西紅柿含有大量的維生素C。 維生素C可以有效保護卵巢，
6.百合
常吃百合， 有潤肺清心的功效， 有助于增強體質、抑制腫瘤細胞的生長， 還可以保養卵巢， 促進卵巢的血液循環， 抗衰老。 經常吃可更好的刺激女性的荷爾蒙分泌， 調理卵巢功能， 清理卵巢毒素， 使卵巢保持活力。
女性只要把卵巢保養好了， 整個人的皮膚狀態也會越來越好， 氣色紅潤顯光澤更有女人味。
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