经常抽烟的人，白开水中泡点它，闲时喝二口，给你的“黑肺”排排毒，洗洗澡

大家都知道， 長期抽煙對人體不好， 特別是肺部。 有研究發現， 香煙燃燒時釋放的致癌物高達一百多種， 如此龐大的致癌物種類， 也許一天兩天不會對身體造成影響， 但是一年， 兩年， 甚至十年呢。

經常抽煙的人， 白開水中泡點它， 閑時喝二口， 給你的“黑肺”排排毒， 洗洗澡！

1.檸檬

檸檬富含豐富的維生素C， 及其他多種維生素與微量元素、果酸果膠等， 每次用溫水沖泡， 具有清熱化痰、生津潤肺、利咽防濁等功效， 每天喝二口增強免疫力， 減少尼古丁對肺造成的危害。

2.魚腥草

魚腥草是特別適合煙民的食物， 它能清肺熱，

解煙毒， 準備一些魚腥草， 去凈雜質， 除去殘根， 洗凈切段， 曬干。 曬干的魚腥草， 每天取一點來泡水喝， 能減輕抽煙對你的肺損害， 給你的黑肺排毒洗澡澡。

3.蒲公英

蒲公英滿身都是寶， 尤其是它的根， 也能泡水喝， 并且功能很大， 具備清熱解毒的后果， 除對肺部煙毒有很好的干凈感化， 還能幫助降低血糖， 日常可以多吃。

4.蜂蜜水

蜂蜜大家都比較熟悉， 它是排毒養生的佳品。 而對于咱們抽煙的朋友來說， 每天喝上一杯蜂蜜水， 才是最佳的選擇！中醫認為蜂蜜具有排毒、清熱、潤燥等功效， 可以改善吸煙體質帶來的各種身體不適癥狀。

5.百合雞蛋湯

將百合干葉用清水洗凈后與雞蛋一同加水煎煮蛋熟， 去蛋殼， 連湯一同服用。 百合可解毒、促進血液循環，

在中醫眼中是對醫治肺絡疾病“良藥”， 而百合搭配煮雞蛋一起食用， 不僅增加營養價值， 而且對肺部毒素有很好的清除作用。

6.枇杷雪梨汁

枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。 雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。 二者榨汁喝有護喉利肺之功效， 適用于因為抽煙過多所致的喉部不適， 咳嗽痰多等癥。

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