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現在許多女生在飲食上要求很高， 吃的越來越精細， 也導致身體油脂分泌過剩， 臉上的痘痘也跟著多了起來。 這對于愛美的女生來說無疑是非常煩惱的， 并且會急于祛除， 但往往適得其反， 不僅沒有消下去， 反而越長越多， 這是大家有沒有想過， 自己臉上長的不是痘痘， 而是痤瘡呢？
痤瘡是皮膚病中最為常見的一種， 而產生痤瘡的原因有好多種， 比如最近心情不好也會容易長痤瘡， 所以愛美的女生最好別生氣。 還有是因為個人衛生問題，
1、溫水洗臉， 選用適合油性皮膚的洗面奶， 保持毛孔通暢和皮膚清潔。 不要用堿性強的清潔用品， 因為它會刺激皮 脂腺分泌皮脂。
2.要注意皮膚清潔， 不要用油性的化妝品， 不要弄破痘痘， 不要吃辛辣刺激的食物。 每天早晚用中草藥型的香皂洗臉,很有效果的。
3.每天清晨或外出前須涂抹清爽的護膚品， 以避免污濁空氣、粉塵、紫外線等外界因素的刺激， 適宜選用適合油性至中性皮膚使用的保濕霜、防曬霜等面霜， 不可使用不明適用膚質的護膚品。
適合祛痘的食物
1.韭菜
韭菜具有補腎、健胃、提神 止汗固澀等功效。 在中醫里， 有人把韭菜稱為“洗腸草”， 能夠促進腸胃蠕動， 提高新陳代謝。
2.胡蘿卜
明目胡蘿卜含有大量胡蘿卜素， 進入機體后， 在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用， 增加胃腸蠕動， 促進代謝， 通便排毒， 清除臉上毒素。
3.冬瓜
冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素。 冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜， 能夠減少對臉上油脂的增加， 同時清熱排毒， 減少痤瘡。
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