聲明：以下圖片均來自網絡， 企鵝原創獨家， 請勿轉載！侵權必究！
大家的錢越賺越多， 生活也越來越好， 吃的東西也越來越精細， 許多人的身體漸漸豐滿起來， 這就讓減肥這一行為成為了我們生活中的日常。 減肥是個永恒的主題， 肥胖不僅僅是影響一個人的外在美， 更重要的是肥胖會導致很多相關的疾病， 比如三高癥狀都與肥胖密切相關。
減肥沒有捷徑， “管住嘴， 邁開腿”， 這六個字說得是輕巧， 做起來真的很難。 減肥的重中之重是吃， 有些食物看似是很好的代餐產品， 但是這些看似健康的食品在醫生眼里卻是減肥大忌。
1.花生
花生是很有養分的食物， 缺陷即是油脂多能量高， 瘦身期不要吃。 正常人或許瘦身保持期， 能夠少量食用。
2.包子
外賣的肉包子有不少肥肉， 素餡包子也常常參加大油和油渣調味， 脂肪過多。 家制的素餡包子行不行？問題在于瘦身菜鳥很難掌握包子對應的面粉、油脂、蔬菜的數量， 所以， 飲食操控最佳從簡單核算的米飯、饅頭號食物下手。
3.餅干
不論是不是瘦身， 都不主張常吃餅干， 瘦身期更要操控嚴格。 最好挑選新鮮的食物。 乳酸菌飲料也是飲料， 不主張飲用， 能夠改為酸奶或許脫脂奶。
4.白酒
瘦身期不主張飲酒， 能夠把酒的能量花在更有養分的食物上。
聲明：以上圖片均來自網絡， 企鵝原創獨家，