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現代生活好了， 很多人喜歡大魚大肉， 胡吃海塞， 但是大家有沒有想過， 我們的胃能不能受得了呢？事實上， 我們的胃是很嬌弱的， 一點點的不適都會引起我們的疼痛。 胃喜歡溫軟爛的食物， 就是溫度比較溫， 比較軟， 燉的很爛的食物。 水果大多需要飯后吃， 也就是空腹對胃有刺激。 所以讓我們來看一下哪些水果能照顧好我們的胃呢？
1、黑木耳黑木耳有滋養強壯、補血、滋陽潤燥、養胃通便等功用。 冬季養生要多吃一些黑食， 黑木耳就是一個代表。
2、土豆
土豆簡直是很多人的最愛， 在日常生活中， 不妨適當的吃一些土豆， 幫助消化吧。 土豆具有益氣健脾、和胃調中、強身益腎、消炎、活血消腫等功效， 可以治療消化不良、習慣性便秘、慢性胃痛、神疲乏力、關節疼痛、皮膚濕疹等癥。
3、 蘿卜
蘿卜可是物美價廉的食物了， 民間稱之為“小人參”， 具有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀的作用， 常吃蘿卜可軟化血管、降低血脂、穩定血壓， 對預防冠心病、膽石癥、動脈硬化等疾病有很好的功效。
4、黃豆
黃豆含的蛋白質高達40%， 還含有較多的礦物質、微量元素、維生素等。
5、板栗
板栗既是堅果又是蔬菜， 而且板栗在市場上也很容易買到。 用板栗熬粥、做餡、燉菜， 可做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味食品。 冬季食用板栗， 可以養胃健脾、壯腰補腎、活血。 尤其是粳米栗子粥， 是老少皆宜的最佳食物， 冬季常喝可以健脾胃、增食欲、強筋骨。
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