糖尿病人都知道， 糖尿病之所以發生， 是由于胰島細胞分泌的胰島素不足所致， 也就是說胰島素是用來降血糖的。 對于血糖偏高的人來說， 通過積極控制血糖， 修復胰島功能， 可使血糖處于正常值。 但對于已經確診為糖尿病的人們來說， 因為糖尿病是種慢性疾病， 短時期內不易根治， 所以， 日常應特別注意監測血糖， 避免血糖產生較大波動， 影響生命。
越來越高的血糖總是讓人措手不及， 除了吃藥物來穩定血糖， 一些食物可以幫助我們更好的穩定血糖， 它們是天然的“胰島素”。
有人嫌它丑， 卻是“天然胰島素”，
玉米須
玉米須有非常不錯的降糖效果， 廣大高血糖人士只要稍加利用， 完全可以“變廢為寶”。 玉米須含有大量可做藥用物質， 如酒石酸、蘋果酸、苦味糖苷、多聚糖、β-谷甾醇、豆甾醇等。 自古以來， 玉米須在中國就有廣泛應用。
在《滇南本草》等中也記載， 玉米須具有止血、利尿的功效。 不過， 一直以來人們對玉米須的認識， 僅限于它的利尿去水腫作用， 殊不知它還是一味治療糖尿病的良藥。 據《中醫雜志》介紹， 有研究者在臨床上用玉米須湯輔助治療2型糖尿病79例， 結果顯示有助于降低患者空腹血糖、餐后血糖。
桑葉茶
降血糖， 預防糖尿病。 桑葉除了能保護胰腺， 促進胰島素的正常分泌， 還能改善高血壓，
山楂茶
山楂開胃的功效被人們熟知， 每天堅持用一兩顆山楂果泡水， 不但可以助消化， 而且可以擴張血管、降低血糖和降低血壓， 對于治療高血壓高血糖具有明顯的輔助功效。
葛根
葛根富含黃酮類化合物， 可調節雌激素水平， 對骨質疏松、更年期或是正進入更年期的絕經、閉經、潮熱、心火燥煩、睡眠質量不好、便秘等綜合癥有明顯改善。 葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用， 能降低血清膽固醇， 降低油三酯， 用于治療高血糖， 高血脂病癥， 有顯著療效。
石榴茶
石榴茶主要是由石榴皮和葉制成的飲品，
檸檬
檸檬中含有大量的微量元素， 能促進胰島素的產生， 幫助糖分更好的吸收和分解， 讓血液含糖量降低， 身體更健康。
雪蓮果葉茶
菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈， 研究發現， 其葉子中含有類胰島素物質， 能幫助人體控制血糖， 還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。