腎功能是否正常， 對人的健康有著重要的影響。 但是日常生活中， 人們往往忽視了對腎臟的保護， 很多習慣都悄悄的傷害了它。 男人又要工作又要養家糊口， 身體透支厲害， 因此腎臟也就容易出現問題， 容易出現腎氣不足， 讓男人抬不起頭。
腎不好的人， 三伏天要少做3件事， 再想也要忍住， 你的腎會“感謝”你！
1.少吃寒涼食品
三伏天炎熱， 不少男人常吃生冷寒涼的食物， 這樣容易導致腎陽不足， 從而使腎陽虛衰， 嚴重還會使腎功能衰退， 所以平時一定要少吃。
2.熬夜
熬夜很傷身體， 也很傷腎氣， 會讓身體各個器官得不到充足的休息，
3.愛吃肉
天天吃大肉， 過量的攝入一些高蛋白的食物， 會讓腎臟長期處于一種超負荷的狀態， 長時間這樣， 腎臟功能就會減退， 所以飲食上一定要均衡， 營養豐富。
腎不好， 會誘發多種疾病， 嚴重的還會給家庭和個人造成重大負擔， 所以， 真心希望大家平時要注意觀察自己的身體變化， 同時生活中注重養護腎臟健康， 也很關鍵。
那么腎不好的人， 吃什么讓腎好呢？
黑棗的營養也非常加上， 含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。 中醫認為黑棗性溫味甘， 具有補腎與養胃功效。
洋蔥含有豐富的黃酮類，
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效， 對男性有著很不錯的效果， 還能夠緩解男性方面的疾病。 韭菜可以搭配蝦仁或者雞蛋， 效果更佳， 可以經常吃。
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