生活中肝不好的人， 一定要注意肝臟的修復， 不能忽視。 肝臟一旦受損而沒有得到很好的修復是很容易發展成肝硬化， 從而發生病變的， 這對健康來說是很不利的。 肝臟是人體的重要器官， 他承擔著人體消化和代謝的重要功能。 但是生活中很多人都不愛護自己的肝臟， 導致肝臟發生損傷出現各種病癥。
肝不好的人， 不要再做這三件事了， 不然更傷肝， 別不當回事！
1.憋尿
人體可以通過尿液、汗水、糞便等將毒素排出， 一早起床應盡快將累積一天的毒素排出， 避免肝臟受損。
2.經常生氣
在中醫上認為經常生氣會讓肝氣郁結，
3.節食減肥
節食減肥是不科學的。 因為這會導致營養不良,不能提供人體日常所需的熱量,肝代謝無法正常進行,它會導致脂肪沉積在肝臟,形成脂肪肝。 所以減肥是要科學的,并且要堅持健康的飲食和鍛煉。
多喝水可補充體液， 增強血液循環， 促進新陳代謝， 還可促進腺體， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 有利于消化、吸收和廢物的排除， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
綠豆有清熱的功效， 如果想用它來清肝解毒， 不要煮太久， 煮開后， 再煮20分鐘即可， 這個時候的綠豆水， 顏色清亮，
葡萄中含有的多酚是天然的自由基清除劑， 具有很強的抗氧化活性， 能有效調節肝細胞功能， 抵抗或減輕自由基對它們的傷害。
蘆筍性味甘寒， 有清熱利尿功效， 對口干、煩熱等夏季常見癥狀， 都能有所緩解。 蘆筍所含的天門冬素有利尿作用， 能排除體內多余的水分， 有利肝臟排毒。
最后說說適量的運動， 可以促進人體的血液循環， 有利于體內各種垃圾排出， 比如運動出汗也是一種最好的排毒方式， 減輕肝臟排毒的負擔。 同時還可以增強心肺功能， 保護心臟。
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