血管， 好比一個湖泊， 時間久了， 湖水就會變渾， 沒那么清澈， 還會堆積很多垃圾， 久而久之， 湖水中的生物就會慢慢死掉。 血管是人體輸送營養、氧分、廢物等重要管道。 隨著年齡增長， 不良習慣的積累會導致血管內垃圾越來越多。 “血管堵了”， 就是血流的速度變慢， 血粘度增加， 形成了血栓。
身體出現3個癥狀， 可能是血管堵住了， 做好2件事， 幫血管洗澡澡！
1.四肢疼痛
中醫講“不通則痛”， 血管中存在血栓會引起疼痛， 但是常容易與肌肉拉傷、痙攣而混淆。
2.腿腳怕冷
腳是人體的末梢， 血管出現問題， 往往腳最先有感覺。
3.手掌顏色過紅
正所謂“血管好不好， 伸手就知道”， 對于自己血管是否存在堵塞情況的朋友， 可以先看了看自己的手掌部位。 一般而言， 健康人群的手掌膚色， 是維持在淡粉色之間。 但如果存在血液過于粘稠的情況的話， 手掌的顏色則可能會變得過于紅。
如何預防血管堵塞？
1.健康休息
如果你想要預防血管堵塞， 生活當中一定要注意作息， 要有規律。 早睡早起養成一個良好的作息習慣是非常重要的， 它對于預防血管堵有非常重要的意義。
2.飲食調理
平時在飲食中一定要少吃一些味道比較重的食物， 鹽分一定要限量， 鹽吃的太多不僅會讓我們身體里面的血壓升高， 而且還會加速血管的衰老速度。
對于高血脂的人來說， 玉米可以幫助膽固醇代謝， 減少膽固醇在血管中的沉積， 從而達到軟化動脈血管的作用。
很多人都知道， 黑豆可以讓人頭發變黑。 其實黑豆也可以生血， 可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強， 并積極輸送到全身。
研究發現在西紅柿中含有大量的維生素， 其含量要比蘋果、梨高出2-4倍。 除此之外， 在西紅柿中還含有大量的維生素——蘆丁， 它具有提高機體氧化能力的功效， 同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。
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