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痛經是一種困擾非常多年輕女性的， 非常常見的婦科癥狀。 痛經多表現為女性月經期前后出現腹痛、腹部墜漲、腰酸背痛、渾身乏力的不適感的情況， 嚴重時對生活質量和工作效率都有著非常大的影響， 部分患者在痛經來襲時不得不停下身邊所有事情， 只得窩在床上冒著冷汗熬過痛經嚴重期， 更有嚴重者只能倚靠止痛藥進行暫時性緩解。
痛經分為原發性和繼發性兩類， 原發性痛經是指沒有實質性器官病變而產生的痛經， 多與患者體質相關；繼發性痛經則是由于體內疾病的產生而引發的痛經，
千萬別吃這幾種食物：
茶葉
經期喝茶容易導致便秘。 有些女性在月經期會伴有幾天便秘的現象， 這是由于黃體激素分泌而導致的， 茶葉中含有的一種鞣酸物質會減慢腸胃蠕動， 以至于大便在腸道內滯留， 無法順暢排出。 而且茶葉中含有的咖啡因還會對神經產生刺激， 導致月經期痛經的加重。
柿子
柿子中含有鞣酸， 容易與人體中的鐵進行結合， 導致人體無法對食物中的鐵進行攝取與吸收。 而女性在月經期間因大量血液的流失，
葡萄
葡萄同樣富含鞣酸， 與人體中的鐵結合后影響人體對食物中鐵的攝取與吸收。 葡萄也屬于寒性水果， 且寒性非常強， 月經期吃葡萄， 容易使血液堵塞， 減少血液流量， 使其在體內凝滯， 產生痛經。
李子
眾所周知， 月經期不能吃冷食， 不僅是冷食， 性子偏寒的食物其實也是不能吃的。 李子就屬于性子偏寒的食物， 它平時有著清熱降火、滋陰解毒的功效， 但是若在月經期食用李子， 則可能造成血液堵塞， 引發痛經或加重月經不調。
經期應吃這幾種食物：
紅豆
大家都知道紅豆有補血的功效， 紅豆中還含有豐富的鐵， 經期食用還有補血的功效， 同時可以緩解痛經。
紅糖姜茶
生姜能夠很好地緩解痛經， 更有散寒溫經的功效， 對于許多因體內寒氣過多導致痛經的女性來說， 經常飲用紅糖姜茶是一種很好的緩解痛經的方法。
香蕉
香蕉內含有較高熱量， 同時含有豐富的維生素， 能夠減輕腹部疼痛的同時還幫助穩定情緒， 并且可以促進睡眠。 因此， 患有痛經的女性可以在經期多吃香蕉。
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