女人都知道大姨媽時期是身體排毒的最佳時間。 但是大姨媽也讓很多女性都極為苦惱， 因為姨媽來了就各種不舒服， 而且如果有婦科疾病的女性來姨媽， 還會有痛經， 宮寒的表現。 月經其實對女人來說是個好事， 它能幫助女人排毒， 促進造血功能， 也是女性健康的晴雨表等， 然而很多女人卻因為痛經對它愛不起來， 而造成痛經的很大一部分原因是“宮寒”！
1.生姜紅棗紅糖水
生姜紅棗紅糖水， 能幫助我們女性在月經期間服用有驅寒散濕， 緩解痛經， 補血止痛、暖宮的功效， 適用于具有寒性痛經以及黃褐斑的女性飲用。
2.雙耳粥
黑木耳與銀耳各30克， 大米100克， 冰糖適量。 黑木耳與銀耳洗凈后， 用水泡發， 切絲與大米一同煮成粥， 粥熟后， 加入適量冰糖， 繼續煮至冰糖溶化即可。 痛經時， 每日一劑， 分早、中、晚三次食用。
3.桂圓紅豆大棗湯
干桂圓、大棗、紅豆。 紅豆用清水洗凈后浸泡2小時， 桂圓去殼， 大棗清水洗凈， 一起放到砂鍋里面煮， 大火煮開后， 轉文火再慢煲60分鐘， 最后加入紅糖調味。 女人日常吃能改善經期錯后， 色淡而量少， 精神較差、痛經等癥狀， 補血活血。
4.當歸
當歸是中醫常用的女性養生圣品。 它的主要功能是補血活血、調經止痛， 祛除宮寒， 溫暖子宮。 當歸可以用來燉湯， 也可以當茶飲。
5.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的葉綠素， 具有抗氧化性，
女人在出現宮寒的時候， 就要及時的調理， 在平時， 多鍛煉身體， 使身體的血液循環加快， 平時多穿， 衣服進行保暖， 這樣身體才能暖起來， 保養好自己的子宮。
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