據統計， 在我國有3億人患有不同程度的肝損傷， 而其中多數肝損傷患者并不知情， 主要原因在于肝臟具有極強的代償能力， 即便只剩下1/3， 也能照常運作。 當你的肝“喊累”了， 那很遺憾， 往往這時肝功能受到了嚴重的傷害。
不想你的肝“喊累”， 這4件事要堅持做：
1.不熬夜
熬夜， 肝臟會負荷很大， 很容易導致肝病加重或復發， 因此對肝病患者來說， 在平常一定要保證充足的休息時間， 要注意勞逸結合， 才可以防止疾病惡化。
2.多喝水
多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
3.不生氣
俗話說， 氣傷肝。 經常生氣就可能會影響肝臟的血液供應， 慢慢地肝臟的細胞可能會因為缺乏血液而壞死。
4.多運動
運動是保護肝臟的最好方法， 對于肝不好的人而言， 選擇適合自己的運動項目也是很重要的。 散步、慢跑、深呼吸和太極拳都是不錯的選擇。
蓮子氣味甘平無毒， 有養心安神之功效。 夏季天氣炎熱， 用蓮子煮糖水食用， 不僅清熱解毒， 還能夠幫助降低肝火， 去除心中郁結。 起到保護肝臟的作用。
紅棗素有“天然維生素丸”之稱。 實驗表明， 每天飲用棗水給肝功能不良的人飲用， 可以增加人體血清蛋白一周， 達到保肝排毒的效果。
夏天多吃黃瓜， 對于肝臟來說，
以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！