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卵巢早衰其實就是指卵巢功能提前進入老年期， 功能提前衰竭， 導致40歲之前就閉經的現象。 伴有面部潮紅、潮熱多汗、性欲低下等癥狀。 卵巢早衰多于遺傳與免疫系統異常有關。 不少人因不孕而就醫時發現卵巢早衰， 而不孕不育也是卵巢早衰患者苦惱的主要原因。 卵巢早衰患者伴有體重減輕、食欲不振、原因不明確的腹痛、皮膚變暗。 卵巢早衰似乎代表著一個女人從年輕走向衰老的過程， 其實很多擁有健康卵巢的女性也應在生活中多注意，
黑豆
黑豆是萬豆之王， 黑豆中含的植物雌激素是豆類中最高的。 用黑豆做豆漿， 堅持每日喝， 可以起到補充植物性雌激素的作用， 而且非常安全。 對預防卵巢早衰和子宮保養都有很好的療效。
茯苓
茯苓是一種中藥， 既能健脾， 又能滲濕， 還可以保養卵巢， 茯苓還有雙向調節雌激素水平的功效， 對產生卵巢囊腫有很好的抑制作用， 并能有效地推遲女性卵巢衰老。 可用茯苓做湯或熬粥定期服用。
野葛根
野葛根中富含一種名叫異黃酮的元素， 有模擬雌激素的能力， 長期服用， 對女性調理雌激素水平有很好的作用， 幫助調節內分泌。
胡蘿卜
研究發現， 有的女性每周平均吃五次胡蘿卜， 這部分女性患卵巢癌的幾率就比不吃胡蘿卜的女性低了50%。 所以說為防止卵巢衰竭， 女性更應常吃胡蘿卜， 不僅對卵巢進行保養， 而且可以攝入維生素， 再者， 胡蘿卜還有明目的作用。
富含維生素的食物
富含維生素的食物， 比如白木耳， 白木耳是有很高營養價值的， 富含人體所需的鈣、鐵、磷、氨基酸等礦物質， 還有很多維生素。 為防止女性卵巢早衰， 平時一定要多吃這類食物。
海藻類食物
海藻這種含鈣和碘較高的食物可以調節腫瘤患者的酸性血液， 還能調節血液的酸堿度， 使其達到平衡， 而且對雌激素平衡也有調節的作用。 女性為防止卵巢早衰， 應在日常多食用海帶、紫菜之類的海藻類食物。
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