長期抽煙的人， 要知道香煙對肺的傷害很大， 經常抽煙會使肺部毒素堆積無法排出。 全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多,吸煙是人類第一殺手。 人們大都認為吸煙只對肺不好,其實吸煙對消化系統及肝臟的影響也是非常大的,特別是對胃。 體質虛弱的人還會傷害到心臟的功能,而引發心臟病。 吸煙致癌已經公認。
長期抽煙成癮的人， 要想長壽， 要堅持做好4件事， 你的肺會“感謝”你！
1.早晨不抽煙
清晨是人體血液黏稠度最大， 血壓升高的高峰期， 這時抽煙， 對人體的心血管危害比平時更大。
2.飯后不抽煙
很多吸煙的人在吃完飯以后都會習慣性的點上一支煙。 吞云吐霧一番， 悠然自在。 但是殊不知， 這個習慣是非常傷胃的。 因為在吃完飯以后， 腸胃的蠕動速度和血液循環速度都會加快。
3.能少抽就少抽
生活中男人抽煙是一種社交的工具， 很多應酬的場面都會相互遞香煙， 所以有時候不是自己不想戒， 是沒有辦法戒， 那就盡量少抽點。
4.多吃清肺的食物， 給你的肺“洗洗澡”。
經常吸煙的人， 常喝菊花茶能有效清肺排毒。 而且菊花茶還能有效改善口氣問題， 有一定的養肝功效， 所以對吸煙者來說， 喝菊花茶是不二之選。
葡萄中所含有效成分能夠增進細胞的新陳代謝和祛痰影響， 協助肺排出和分解煙毒。 而且葡萄對喉嚨有著滋潤去痰的能力，
枇杷， 清肺止咳， 潤喉利咽， 老煙民多吃， 排煙護肺。 日常吃點枇杷有助消除疲勞、增進食欲， 對容易咳嗽、氣管易過敏的人， 或是肺不好的老人家都有幫助。
海帶中的膠質能把肺部里面的垃圾排出來， 可避免灰塵傷害到肺部， 起到潤肺、護肺的目的。 海帶最簡單的做法就是做海帶湯了， 做一碗海帶湯， 不進能清肺， 還味道鮮美， 營養豐富。
以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！