炎熱的夏季已經到來， 全國各地都逐步進入持續的高溫模式， 毒辣的太陽“烤”得人不禁大喊“我這條命就是空調給的”。 很難想象曾經二十年前的人， 靠一把扇子、一張涼椅、過一個夏天……
1.依賴空調
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候， 出汗很多， 毛孔張開， 要是貪涼， 比如出汗后就吹冷風或者空調溫度太低， 人體衛氣不固， 就會損傷人體的陽氣。
2.洗冷水澡
炎夏， 人們外出歸來為盡快消汗除熱， 往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。 但由于人在陽光下吸收了大量的熱量， 如此“快速冷卻”， 使全身毛孔迅速閉合， 使熱量不能散發出而滯留體內，
3.睡覺不蓋被子
天氣炎熱， 很多人干脆不蓋被子.但人體臟器對溫度十分敏感， 而且怕冷。 尤其是腹部、胸背地方這些部位一旦受涼， 容易發生腹痛、腹瀉、心血管疾病等問題。
4.冷水洗頭
大熱天剛從外面運動完一身汗， 這時候用冷水洗頭是非常錯誤的做法， 這樣會對頭部的血管造成巨大的負擔。
在炎熱的天氣中食物極易因受到污染而變質， 誤食可能會引起腸胃炎。 夏天適量吃姜或喝姜湯， 還可以起到防治腸胃炎的作用。
酷夏炎熱出汗多， 多吃點醋， 能提高胃酸濃度， 幫助消化和吸收， 促進食欲。 夏天人易疲勞、困倦不適等， 多吃點醋， 很快會解除疲勞， 保持充沛的精力。
西瓜具有清熱解毒、平肝解火的功效。
吃水果不僅補充水分還可以補充維生素， 夏天天氣太熱， 導致人會大量的失水， 同時一些維量元素也同時丟失 所以要多吃水果， 補充人體的營養物質。
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