研究表明， 夫妻生活可以使男人和女人的心血管得到運動， 雖然性本身不足以定義為運動， 但可以認為是一種輕微的運動， 人們可以獲得很多好處， 這包括：降低血壓、燃燒脂肪、增加心臟健康、加強肌肉鍛煉、減少心臟病、中風和高血壓的風險， 以及維護雙方之間的感情。 只有保持正常的性生活才能夠維持家庭的和諧， 讓夫妻雙方關系變得更加的融洽， 性生活不僅僅是為了解決生理需求而且可以利于身心的發展。 過于頻繁的性生活， 會給男人帶來傷害。
夫妻“頻繁”同房， 可能會給男人帶來3個“傷害”，
1、性器官“過勞”
想想也能明白， 由于性沖動的連續與重復發生， 無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔， 經常性的勞累結果， 物極必反， 反而會引起性功能衰退， 造成性功能的“未老先衰”。
2、加重腰背勞損
男子經常重復性生活,由于性器官反復與持久性地充血， 會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患， 不但造成會陰部不適， 腰酸背痛， 還會出現血精。 女子經常重復性生活， 性器官始終處于充血狀態， 會誘發盆腔充血， 所謂盆腔郁血綜合征,產生腰酸下身沉重等不適感覺。
3、誘發性功能障礙
不管男女， 重復性生活時， 第二次或是第三、第四次的性生活， 性滿足程度比前一次都要差， 于是容易造成心理上的影響， 認為自己性能力有問題，
那么有規律的夫妻生活將給男女帶來哪些好處呢？
1、可以幫助減肥， 保護心臟
如果進行30分鐘的性愛時間能夠幫助人體燃燒200卡路里的脂肪， 可以減掉身體多余的脂肪。 男性每個星期有三次的性生活有利于減少心臟病發生的概率。 同時在性愛過程中愛撫有利于釋放促進睡眠的有益物質， 從而提高睡眠的質量。
2、防止尿失禁
在性愛的過程中能夠增強骨盆肌肉的強度， 有利于促進排尿， 防止尿失禁。 在夫妻性生活的時候腦垂體會分泌一種物質有利于減輕身體的疼痛， 緩解關節痛和月經疼痛感。 正常的性生活還能夠出讓月經變得更加的規律。
3、緩解焦慮的情緒
夫妻生活能夠讓雙方變得更加的輕松， 防止了焦躁不安的情緒， 緩解生活或者工作上的壓力。 性愛的次數越多越能夠激發更多的性愛激素， 從而增強了性欲， 促進性功能。
溫馨提示
正常的年輕夫婦應該保證每周有三次的性生活， 但是也不能過于頻繁不然會讓身體過度勞累。