子宮是孕育生命的重要地方， 絕大多數的女性， 到了一定的年紀之后， 多多少少都會有一些婦科疾病。 子宮最怕的就是寒冷了， 子宮一旦寒的話， 就會容易產生疾病.宮寒輕者導致月經不調、發胖， 嚴重的話有可能導致不孕不育， 所以女性朋友特別是年輕的女朋友， 一定要注意子宮的保暖工作。
宮寒最怕這“養宮6寶”， 每天堅持吃一點， 保養子宮， 讓子宮暖起來！
1.當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中圣藥”。 將當歸切成薄片， 取5—10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2.銀耳
銀耳有“窮人的燕窩”之稱， 從這個名詞我們可見其藥效有多好。 銀耳具有涼補潤燥、補氣血、暖宮排毒的作用。 所以女性朋友多食用， 可以讓自己身體不在虛， 預防子宮疾病， 有效緩解宮寒， 遠離婦科疾病。
3.黑豆
黑豆被稱為萬豆之王， 可見它的營養價值之高， 而且相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆的營養成也是最高的， 天然的補充植物性雌激素的辦法， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。
4.南瓜雞爪湯
南瓜很常見， 所以很多忽視了它， 其實南瓜不僅營養豐富， 而且對調理宮寒很有幫助。 可以調節女人氣色， 加速子宮的血液流動， 加速體內新陳代謝， 排出子宮毒素， 溫暖子宮。
5.益母草
益母草被稱為婦女之友，
6.桂圓
桂圓也就是我們經常說的龍眼， 它含鐵非常的豐富， 在水果中含鐵量也屬于很多的， 桂圓適合煮粥吃， 最治療貧血癥有很好的效果， 對調理宮寒的癥狀也是比較好的食材。
7.桂枝大棗湯
桂枝10克， 大棗10枚， 山楂15克， 紅糖30克。 將桂枝、大棗、山楂水煎取汁， 納入紅糖煮沸后趁熱飲服， 每日2次。 可溫經散寒， 活血止痛。
夏天預防宮寒莫要貪食寒涼食物， 注意給小腹和腰部做好保暖工作， 規律作息， 保持愉悅的心情。 用心呵護你的子宮， 它也會好好報答你。
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