肝臟是全身血液及營養供給的中轉站， 肝臟健康， 你會面色紅潤、精氣十足。 現在人往往是因人為因素把自己的肝臟給忽視了。 過多的應酬， 免不了喝酒、熬夜、多油膩等食物過量的攝取， 都是危害肝臟的因素。 而我們的肝臟又是一個啞巴器官， 缺少痛覺神經， 患病初期是沒有明顯的疼痛感的。 可一旦等你發現的時候可能已經成了肝硬化， 甚至肝癌。 所以我們除了對肝病早發現早治療外， 平時還要學會養肝護肝。 今天妙語康給大家介紹幾種天然食物， 它們中有的看上去丑， 卻可以幫助肝臟解毒，
紅甜菜
甜菜含有豐富的抗氧化劑以及維生素B、果膠、鐵質和甜菜鹼等營養物質。 甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維， 它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素， 由于這項特點， 甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。
枸杞子
枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把。
黑豆漿
黑豆漿比一般豆漿營養更豐富,常喝黑豆漿可以補充身體缺少的鈣、鎂、鋅等少許元素,對肝臟的自我修復有極大的好處。
桑葚
黑桑葚，
綠豆
自古有綠豆解毒的說法。 的確， 中醫有一句話， 認為吃綠豆可以解毒， 加速身體機能的新陳代謝， 排除廢物和垃圾。 特別是在夏季食用， 還具有消暑、祛火、利尿、清熱的功效。
西紅柿
其屬于低熱量、多營養的果蔬， 入肝、脾、胃、肺、腎五經， 富含胡蘿卜素， VB、VC、VP、膳食纖維等有益成分， 具有涼血平肝、養陰生津、清熱止渴、健胃消食等功效， 同時還具有美容、解毒、去脂、減肥的作用， 可生吃、榨汁、煎炒、熬湯等，