同樣是胖， 男人和女人的胖法卻不一樣。 男人發胖是從中間向四周擴散， 肚子先變大， 然后才是四肢。 女人卻相反， 女人的發福首先體現在四肢的變粗， 尤其是下肢， 女人稍不留意就會變成大粗腿。 下半身肥胖是很多年輕女性的一大困擾， 尤其是大腿胖了很難減下來， 特別是到了夏天， 穿個短褲短裙之類的， 那個小粗腿完全沒辦法隱藏了， 讓人真的非常戳心。
容易導致女性下半身發胖的四大原因：
1、有翹二郎腿的習慣
平常工作或是看書看報看電視， 總喜歡翹腿， 久而久之養成翹腿習慣， 如果你蹺著腿坐一整天，
因此， 除了改掉蹺腿這種不良坐姿以外， 不要老坐著不動， 每次鍛煉后記得做半小時的放松腿部肌肉的運動， 可以每天洗過溫水澡后， 用身體專用按摩精油按摩小腿或足底， 無論扭捏或按壓， 都可以及時緩解下半身浮腫， 防止脂肪堆積。
2、雌激素分泌紊亂、壞習慣
讓你散發女性魅力的雌激素， 是讓下半身變胖的罪魁禍首。 餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等， 都會讓雌激素分泌紊亂， 導致脂肪在腹部和大腿部位堆積， 下半身越來越胖。 因此， 按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，
3、喜歡穿著緊身又性感的服裝
不少女性喜歡穿緊身褲或是矯正內衣等緊緊貼合在身體上的褲子， 以及超短裙等。 太過緊身的褲子不僅會讓腿部活動產生不便， 也會妨礙正常的血液循環。 此外太短的裙子會讓腿部溫度變冷， 這樣一來容易讓體質便寒， 并有可能患上一些女性疾病。 如果希望擺脫下半身肥胖， 平時就要保證下半身穿著溫暖舒適， 這一點非常重要。
4、體寒
身體受到寒氣入侵會影響血液流動， 血液流通變差體溫變低， 進而影響血管， 血管收縮會進一步影響到血液循環， 如此往復。 結果使得大腿， 遠離心臟部位， 得不到血液濡養， 溫度持續走低， 相反， 脂肪堆積能力卻不斷提高，
下半身肥胖怎么辦？
一般我們稱下半身肥胖的身材為梨型身材， 從腰部以下的臀部和大腿突然變胖。 梨型身材不僅離我們夢寐以求的S型身材相距甚遠， 而且對健康也有相當的危害。 那么， 下身肥胖怎么辦呢？
女人“下半身”總發胖？別著急， 試試這3個方法幫你快速瘦下來！
1、保持良好姿態
平時保持挺胸收腹之態。 看一看舞蹈演員的嬌美體型， 她們平時走路都是這種姿勢， 讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態， 更好消耗脂肪， 幫助鍛煉體形。
2、掂腳尖走路
有一個很省錢的運動瘦臀法， 能夠起到增加臀線魅力的作用， 那就是掂腳尖走路。 有時踮起腳尖走幾步， 長時間堅持下來， 小肥臀就能變成小翹臀。
3、洗澡后按摩膝蓋
在洗澡后， 取適量乳液在手心， 搓熱后在膝蓋上按摩， 用手掌以打圈的方式進行按摩， 并對膝蓋進行拍打， 可有效幫助消除大腿贅肉， 緊致大腿。
此外， 如果你的下身肥胖比較松軟， 或者出現水腫、手腳冰冷等現象， 建議多泡澡或泡腳， 每周至少3次， 可促進身體的血液循環， 排除體內的毒素。 飲食方面， 少吃肥肉、甜品等食物， 少吃高熱量的加工食品， 往往這些食物讓你不知不覺脂肪囤積的。 多吃富含膳食纖維的食物， 比如紅薯、淮山， 深色蔬菜， 都富含豐富纖維素， 可以促進胃腸蠕動， 減少便秘幾率， 從而避免下半身肥胖。 三餐規律飲食， 不要饑一頓飽一頓， 三餐以外餓了的話， 可以多喝水， 每天保證8杯水，