長壽， 不僅單純是某個人的夢想， 而幾乎可以說是各大民族的追求。 例如說我國歷史上非常著名的幾位強大的帝王秦始皇、漢武帝等， 都不能免除對長生的追求， 更是因此而留下了“徐福尋找長生不老藥”等傳說。 雖然長生無法實現， 但是“長壽”卻是可以通過個人的努力去爭取的， 即使在各種老年病、腫瘤高發的現代社會， 依舊有不少“長壽”老人的存在， 例如已被新聞證實并報道過的“長壽村”。 我們不妨先來看看那些“長壽老人”都有哪些特征。
良好的心理
良好的心理不但指心理的承受能力， 更包括對人生、對生活的豁達心緒、知足的生活態度以及“難得糊涂”的處事方法。
我們常說， 生氣是百病之源。 生氣不但傷腦、傷心， 而且亦傷肝、傷胃， 其實現實生活中確實有很多疾病都是生氣生出來的， 尤其是患有高血壓、冠心病等疾病的人到醫院就醫時， 醫生一般必說的一句話就是：保持心情愉悅、情緒穩定。
良好的飲食
良好的飲食的習慣， 首先就是讓一個人保持理想體重的重要前提。 我們知道， 肥胖或超重的人， 除了極少數是因為遺傳與藥物的因素外， 大多數都是因為能量的失衡。 所以， 想要長壽者， 在飲食方面首先要做到的就是避免吃的太多、太飽，
良好的睡眠與運動
作息規律、睡眠充足， 也是“長壽”所必要的條件。 只有睡眠充足了， 才能讓身體各器官、組織等到充分的休憩， 從而更好的為身體“服務”、“工作”；同時， 只有作息規律了， 才能讓自身的“生物鐘”處于一個正常的環境中， 否則， 則很有可能會導致內分泌混亂等問題， 而內分泌的正常與否與人體的代謝又關系十分密切。 所以， 想要身體健康、追求長壽， 作息規律與充足睡眠亦必不可少。
除上述特征外， 想要達到“長壽”， 在日常生活中， 還應養成其他良好的生活習慣， 例如平時多喝水、不吸煙、少喝酒等， 都是于身體健康與長壽息息相關的關鍵所在。