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其實呢， 大家只知道女性生理期對女性的身體和情緒產生的變化， 其實男性也一樣有生理期哦。 男性生理期的變化并不是病態， 其實跟女性生理期一樣， 是人體生理調節的表現， 也可以算是男性身體的低潮期， 只不過這種低潮期來去匆匆， 只要明白其中規律， 好好調節， 就可以輕松度過低潮期。
男人生理期的表現
1、體質變弱， 容易發燒、感冒， 生些小病， 也容易得前列腺炎；
2、很難專注做一件事， 語言表達也會偶爾變得讓人摸不著頭腦， 說話嗓音也會不自覺得變得低沉；
3、變得有點冷漠和暴躁， 見到女友不再欣喜若狂， 偶爾還會莫名得發脾氣；
4、心情會變得有些煩躁和郁悶， 會因為一些平時無關痛癢的小事而暴跳如雷， 這段時間更喜歡一個人呆著靜靜地抽煙， 而且會時不時地喘粗氣；
5、眼神總是顯得有些黯淡， 似乎總要回避什么， 看起來有種莫名的脆弱；
6、變得不再充滿熱情， 顯得郁郁寡歡、悶悶不樂；
7、變得容易嫉妒， 有些小家子氣；
8、性趣大減。
男人如何度過生理期
一、家人應多給男人關愛
作為家人呢， 這段時間就應該給低落期的男人鼓勵、安慰和關愛。 要理解男性在這段時間的莫名的情緒波動， 就像女性生理期一樣。 不要對他太過計較， 要給他足夠的空間，
二、加強體育鍛煉， 增強體質
這段時間呢， 男性體質會變差， 身體會變虛， 所以更要加強鍛煉， 讓身體里的細胞從低迷中走出來， 變得像往常一樣活潑健康。
運動的同時呢， 也要保證合理的休息， 充足的睡眠， 不可熬夜， 過度飲酒哦。
三、注意心理調節， 多交流
其實男性的生理低潮期并不可怕， 只要學會自我減壓、放松， 可以去做自己喜歡做的事情來分擔壓力。 平時工作和生活壓力大， 不妨給自己放個小假， 關掉手機， 和家人一起， 聽聽音樂， 看看電影， 打打游戲， 或者外出野餐。 也要多跟朋友交流， 讓自己充滿正能量。
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