百合茯苓：在中醫上也常備用來調理女性身體， 有保養卵巢， 延緩衰老的作用， 保持體內的雌激素水品的平衡， 能起到保護卵巢健康， 預防囊腫的作用；同時還可以增強體質， 預防癌細胞產生；對于更年期的女性可以起到寧心安神的作用；
豆制品：大豆這種調節體內雌激素平衡的作用， 效果可能是最好的， 大豆中的異黃酮魚雌激素的性質十分相似， 同時， 豐富的維生素B6還有也能起到平衡雌激素的作用， 還能補充優質的大豆蛋白， 對皮膚保養也有很好的作用；
蜂王漿：公認排名第一的補充雌激素的食物，
皂角米：除了可以補充體內的雌激素， 保持平衡， 同時皂角米還有很好的美容養顏功效， 可以滋陰護膚， 延緩皮膚衰老， 和桃膠搭配常吃可以增加皮膚彈性， 非常適合女性食用；