肺及呼吸道是一個開放器官， 與外界直接接觸， 外界很多致癌因素都可以導致肺癌。 目前肺癌的發生對人的健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。 肺癌的發病率逐年上升， 死亡率也在不斷提高， 已成為我國第一大癌癥。 肺癌是男性惡性腫瘤中發病率和死亡率最高的惡性腫瘤， 也是女性發病率和死亡率第二位的惡性腫瘤。 肺癌的高發， 讓我們在預防肺癌上更加緊迫和必要。
不論男女， 這個部位越臟， 證明身體越不健康， 不注意長壽就跑走了！
如何預防肺癌？
1、控制和禁止吸煙。 吸煙致肺癌的機理現在已經研究比較清楚，
2、職業防護。 職業環境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌發病增多的重要原因， 煤礦工、油漆工等一些特殊行業的職工應做好防護措施。
3、減少廚房油煙。 烹飪過程中產生的油煙是非吸煙肺癌的主要病因之一， 因此要盡量減少油炸、煎炒。
4、室內通風。 有研究表明， 中國女性肺癌與室內微小環境空氣污染有關， 因此要注意保持室內通風，
5、保持心情愉悅， 增強自身免疫力， 這不僅有助于預防肺癌， 對于所有惡性腫瘤都有比較好的預防。
6、防癌篩查。 肺癌篩檢是指在沒有癥狀表現出來的人群之中進行范圍的醫學檢查。 一者可以通過醫學斷層攝像來發現癌變組織， 也可以通過早期的發現來進行治療， 從而延長生命。 據統計， 篩檢可以讓肺癌死亡率的絕對風險降低0.3%。
7、飲食預防。 一些研究結果指出：飲食之中蔬菜和水果比例較高的人群， 患肺癌的風險要更低， 特別是有肺癌高危因子的人群， 更應該在三餐之中增加這些物質的攝入。 平時要注意食用足夠的優質蛋白質， 少吃一些煎炸辛辣的食物， 對于機體預防肺癌是相當有好處的。 下面妙語康就給大家推薦幾個預防肺癌的天然食材，
無花果
無花果中含有一種抗癌素， 能防治早期癌癥。 在無花果的枝葉、果實中， 含有活性抗瘤物質， 對癌細胞有明顯抑制作用， 能阻止癌細胞的蛋白質合成， 導致其失去營養而壞死， 對正常細胞又不會產生毒害。 無花果對肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用， 是癌癥患者的食療佳果。
百合
現代醫學也發現， 百合含多種生物堿， 其有效成分對小鼠的“實驗性肉瘤”有較強抑制作用， 還可抑制黃曲霉毒素的致細胞突變作用。 臨床上常用于預防白細胞減少， 升高血細胞， 促進和增強單核細胞系統和吞噬功能， 提高機體免疫能力。
蘋果
蘋果是營養價值非常高的一種水果，
菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物， 有助于預防自由基損傷造成的癌癥。 每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。
茶
一般的茶中都含有茶素， 這種物質能夠快速并且有效的清除體內含有的反射性物質， 所以說無論是預防肺癌還是治療肺癌， 茶的效果都是非常不錯的， 并且日常喝茶還能夠有效的預防齲齒。
葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用， 并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。