身體健康且長壽的人都有屬于自己的秘訣， 這些人不僅氣色佳， 而且精氣神也很好， 每天都感覺是容光煥發的， 無論多大年齡都看著活力滿滿， 如果每天看著膚色暗沉， 而且每天無精打采， 這些人也都比較虛弱， 那么這些健康長壽的人有哪些不一樣的特征呢？
1.面色好
一般非常健康的人， 整個氣色都非常好， 而且面色紅潤有光澤， 而且皮膚很有彈性， 這樣的人都身體機能很好。
2.排便順暢
一個健康的人， 每天能夠按時排便一次， 而且比較規律， 說明身體很健康， 而且不要上廁所時間過久， 如果總是上廁所有便秘的癥狀，
3.睡覺質量高
我們所說的睡眠好， 并不是說只要睡夠就好， 而是在睡眠過程中， 能不做夢， 并且半夜不會總醒來， 而且第二天起來整個人的精神狀態很好。
4.聲音洪亮底氣足
一個人說話很有力氣， 說明這個人的肺氣很充足， 如果說話都有氣無力， 那么身體也不是特別健康。
5.走路輕松自如
一個人走路很快， 而且很穩， 說明心臟很好， 而且腿上走路有力氣， 腿上沒毛病， 是身體好的重要環節。
如何保持健康身體
1. 平時要按時休息， 不要壓力太大， 每天放松心情， 壓力過大， 也會讓自己衰老的很快。 每天保證8小時睡眠。
2. 控制油炸食品以及甜食的攝入量， 吃太多的甜食還有油炸食品，