相信大家已經看過很多關于可以抗衰老、延緩衰老的食物科普了， 今天小編要給大家介紹的是六種會加速我們衰老的食物， 大家知道后就能注意少吃這類食物了。
1.被烤焦的肉
烤肉是大家都很喜歡吃的一種食物， 有些人很喜歡吃烤得有些焦的肉， 但是要注意烤焦的肉最好還是不要吃為好， 尤其是烤黑的部分更不要碰了， 因為這其中含有一種能使我們膠原蛋白流失的物質。
2.過咸的食物
一般養生的東西口味都是很清淡的， 口味重的東西經常吃的話肯定會對我們的身體有不利影響。 長期吃太咸的食物會造成身體的鈉鹽超標，
3.紅肉
肉是我們生活中經常吃的東西， 像豬肉、牛肉就屬于紅肉， 這類肉中含有一定量的飽和脂肪酸， 會生成能夠破壞我們皮膚細胞的自由基， 從而加速我們的衰老。 我們可以用含脂量低的白肉（雞肉等）來替代。
4.太辣的食物
很多人都喜歡吃辣的食物， 辛辣的味道會讓我們覺得“夠勁兒”， 但對于上了年紀的人來說， 太辣的食物會對皮膚產生傷害的。
5.酒類
這是由于“喝酒傷肝”， 而肝臟承擔著我們人體的解毒功能， 喝酒太多會使肝臟的負擔變重， 解毒功能變弱， 久而久之人皮膚就會變差， 并且喝酒影響人的睡眠質量， 這也會加速人的衰老。
6.糖果
糖吃多了不僅僅是對牙齒不好，