紅棗， 也叫大棗。 紅棗自古就被列為?五果?之一， 也是中醫常用的一味中藥。 俗話說“一日三棗， 健康不老。 ”紅棗含有非常高的維生素， 有“天然維生素丸”的美譽， 有滋陰補陽， 補血的功效。 因此很受女性的喜愛。 但紅棗滋膩易助濕， 這些體質的人吃多了， 反倒容易傷身。
來月經的女性
女性經常喝紅棗水對于經血過多而引起貧血， 就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。 但作為方藥是有禁忌的， 如在月經期間， 一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這類人群就不適合服食紅棗，
糖尿病患者
紅棗含有高量的糖分， 這種人吃了之后會讓血糖， 血壓都開始飆升， 病情加重， 嚴重的危及生命， 這類人不宜吃大棗。
腸胃不好的人
鮮棗的膳食纖維含量很高， 膳食纖維大部分存在于棗皮中， 而棗皮薄而堅硬， 邊緣很鋒利， 如果胃黏膜有炎癥或者潰瘍， 會加重疼痛和不適。 一次大量攝入鮮棗也會刺激腸胃， 造成胃腸不適。
子宮肌瘤患者
對于女人來說， 出現子宮肌瘤是非常糟糕的事情， 而目前， 子宮肌瘤患者不斷增多， 極大的影響到女性的健康。 就飲食而言， 子宮肌瘤患者， 就不適合吃紅棗， 這些人要是吃了紅棗， 反而會加重病癥。 紅棗作為熱性食物，
所以這幾類人在吃棗的時候一定要注意， 不能盲目的吃， 要根據自己的身體情況來吃大棗， 這樣不僅發揮了大棗的作用， 對身體又有保護。 如果沒有以上四種情況， 吃紅棗還是很不錯的， 補血又養顏。