吃芹菜不吃葉子, 小編就是其中的一員, 為什么?小時候家里做飯的習慣, 買回來的芹菜通暢都是去掉根, 掐掉葉, 再去炒菜或者做餡、涼拌等等, 但最近才發現這個問題, 為什么會不吃葉子呢?從營養上看, 芹菜葉子的營養價值不比芹菜差, 芹菜中含有的蛋白質、脂肪、維生素B1/B2/C、硒、鈣等成分, 一樣都不少甚至鈣和黃酮量比芹菜莖還要高很多, 甚至在功效上也要略勝一籌;
不過話說回來, 為什么大多數人都不會選擇吃葉子呢?基本就是兩種情況:不好吃、不知道
不好吃:當然這個不好吃是相對于芹菜莖的,
不知道:這種情況就像小編這種, 一直沿襲別人的做法, 不知道芹菜的葉子可以吃, 更不要說還有這么豐富的營養了;
芹菜葉子怎么做才好吃?
1.簡單快速——涼拌芹菜葉:
做法:新鮮的芹菜葉洗凈, 用開水煮變色, 再撈出來過涼水, 然后擠干水分, 切碎后放到碗里, 最后用鹽、香油生抽辣椒粉醋等調味, 拌勻, 就可以直接食用了!
2.營養全面——芹菜葉玉米面雞蛋餅:
做法:芹菜葉洗凈焯好剁碎, 雞蛋加少許清水打散, 蛋液中加入玉米面和面粉(比例大約3:5), 然后攪成糊狀,
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