有人認為便秘并不是病， 不用特意的治療。 可是你錯了， 便秘它的危害是巨大的。 便秘長期不調理的話， 我們的身體上也會出現相應的癥狀。 俗話說的好， 便秘為百病之源， 如果一個人長期便秘， 那么就會導致患大腸癌以及大腸息肉， 痔瘡， 肛裂， 腸梗阻， 急性腦血管疾病等特別嚴重的疾病。
其實便秘的根本原因是因為我們平時飲食不當， 同時只要我們常吃這6種食物， 便秘就會迎刃而解了。
1.白蘿卜
白蘿卜生吃可促進消化， 還有很強的消炎作用， 其辛辣的成分可促胃液分泌， 調整胃腸功能。 另外， 所含豐富的粗纖維，
2.梨子
想要緩解便秘， 多吃梨子都是有好處的。 因為梨子具有潤肺退熱， 降火， 清心解毒之效， 經常會被用來治療便秘， 咳嗽， 痰多以及口渴等癥狀。
3.蘋果
蘋果可以在每日早晚空腹食用， 帶皮吃還可以促進腸胃的蠕動， 因為蘋果皮中的膳食纖維含量占蘋果的大多數， 連吃數日就可以治療因熱秘而導致的便秘。
4.黃瓜
便秘吃黃瓜， 能促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇的作用， 而且黃瓜水分足， 能促進機體新陳代謝、提高人體免疫力的作用。
5.西蘭花
西蘭花含有十分全面且含量高的營養成分， 其不僅是人們熟知的抗癌防癌的佳品， 而且西蘭花是一種高纖維蔬菜， 我們都知道，
6.銀耳
銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”， 具有滋潤而不膩滯的特點， 銀耳中含有大量的B族維生素， 可促進腸子肌肉張力的恢復， 對通便很有幫助。
7.山楂
在生活中適當的飲食， 經常吃山楂也是有預防便秘的效果的。 酸、甘， 溫， 山楂不僅酸甜味美， 消化液分泌， 增進食欲， 幫助消化之功能， 對便秘患者有一定益處。 脾胃虛寒者慎用。
以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！