每一位女性都希望自己一輩子健健康康， 且年輕美貌， 然而， 人的身體和心理以及容顏， 都是經不起歲月的摧殘的， 女人到了一定的年齡還是得服老， 尤其是工作壓力和生活壓力比較大的女性， 更容易遇到更年期的到來， 容易情緒激動， 心慌意亂， 這個時候， 家人要重視早期的治療。 女人要是不想老的快， 應常吃一些堿性食物， 來調節內分泌， 滋養卵巢。 到了更年期的女人別瞎買補品吃， 多吃幾種堿性食物， 補血養顏， 延緩衰老顯年輕！
1、豆制品
豆制品中含有豐富的異黃酮， 多吃豆制品能調節雌激素的分泌水平，
2、姜糖膏
女子不可一日無糖， 適當的補充糖分可以補充氣血不足， 延緩衰老， 讓臉色看起來更加紅潤有光澤。 經期食用姜糖膏還能幫助緩解痛經。 懷姜糖膏是選取天然的滋補食材， 采用手工古法炮制的， 能夠補氣養血， 堅持喝能夠慢慢改善皮膚問題。
3、大棗
可以說更年期中最為常見對于的一種癥狀便是失眠， 它困擾了大部分的女性， 并且給女性的生活以及工作帶來了很大的困擾。 更年期女人不妨多吃些大棗類食物， 它具有很好的補脾安神作用， 晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。
4、黑豆
想要補充雌性激素可以多喝一些黑豆漿， 豆漿中植物蛋白的含量高， 可以補充一下植物性雌激素。 中老年女人喝黑豆漿， 可調節內分泌、延緩衰老， 對子宮和卵巢保養都有非常好的效果。 很大女人多貧血， 黑豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶還要強哦。
5、木耳
平常我們見到有黑木耳和白木耳， 木耳的顏色不一樣， 功效也有所差異， 白木耳含有較多的膠質、維生素、氨基酸和微量元素， 中醫認為白木耳是可以緩解更年期的煩躁口熱、虛熱口渴的情況。 黑木耳是具有補氣涼血的作用， 如果更年期婦女月經出現量大， 淋漓不止的情況， 可以適量的多吃黑木耳， 起到止血的作用。
6、玫瑰花茶
肝氣郁結是更年期女性比較普遍的， 另一個癥狀就是出汗， 潮熱出汗， 是困擾許多更年期女性的問題。 玫瑰花的藥性非常溫和， 能夠溫養人的心肝血脈， 舒發體內郁氣， 起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。 玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容， 且有消除疲勞， 愈合傷口， 保護肝臟胃腸功能， 長期飲用亦有助于促進新陳代謝。 妙語康玫瑰花還可以清血管， 促進體內雌性激素的產生， 滋養卵巢， 沒事的時候喝點它， 讓你看起來更有魅力哦！