卵巢早衰人容易老！女人40歲是健康的分水嶺。 過了40歲， 身體各項機能開始漸漸衰退， 而卵巢是女性的生殖器官， 它的好壞會影響女性的肌膚和精神風貌， 所以女性一定要保護好卵巢， 到了40歲之后， 卵巢的功能也在不斷衰退， 分泌的雌激素也開始下降， 這就是為什么步入中老年后， 皮膚變得松弛， 且皺紋越來越多的原因。
40歲后的女人， 6個“天然雌激素”要多吃， 延緩衰老， 保養卵巢顯年輕！
1.當歸山楂水
女性體內的雌激素明顯減少時， 可以用當歸山楂泡水喝， 每天用當歸10克左右泡水喝， 一月就可看到明顯的效果。
2.牛奶
補充足夠的鈣有助于提高人體免疫力， 鈣代謝正常是維持身體各系統正常運作的基本之一， 缺鈣則會出現內分泌紊亂， 造成月經不調， 引起卵巢功能紊亂， 甚至影響生殖功能。 所以牛奶是補充鈣的好食物。
3.紫菜
紫菜中所含的豐富碘、鈣物質， 可以幫助調節雌激素平衡， 有保養卵巢作用。 女性日常生活中常吃點紫菜， 很大程度上幫助延緩卵巢衰老。
4.黑豆
在所有的豆類食物中， 黑豆是“萬豆之王”， 其中富含的異黃酮物質， 具有平衡雌激素和雙向調節內分泌的作用。 將黑豆磨成豆漿粉后， 就可以在早餐沖泡飲用，
5.桑葚
桑葚是一營養價值非常高的水果， 人體需要的多種維生素都有包含。 桑葚中的抗氧化物質， 能夠降低人體衰老的速度， 多吃桑葚可促進人體新陳代謝， 新陳代謝的提高可以增強細胞活力， 延緩衰老。
6.黑糖
體內雌激素過低的女人， 直接影響到皮膚狀態和身體狀況， 平時要多吃富含雌激素的食物。 黑糖是女性的好伴侶， 不僅經期的時候喝有效， 平時多喝補血益氣， 又能夠滋補身體還有抗衰老的作用。
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