肝臟是身體很重要的排毒解毒器官， 而現代人經常會有一些不良的生活習慣， 如：吸煙飲酒、熬夜、疲勞過度、暴飲暴食等， 給肝臟造成了具大的負擔， 影響肝功能的正常運轉， 久而久之， 形成肝病， 甚至引發肝癌。
因此， 生活中， 人們應該積極的改掉不良的飲食和生活習慣， 重視肝臟健康， 遠離肝病困擾。 而肝臟出現病變時， 身體會發出微妙的信號， 當出現這些信號時， 可能肝病已經上門， 一定要重視， 因為：養肝就是養命。
睡覺有這3種“表現”， 說明肝病已經“上門”， 不重視？肝病會惡化！
表現一：起夜頻繁
凌晨2-3點是肝臟的自我修復時間，
表現二：睡覺時小腿抽筋
很多人會在睡覺時有小腿抽筋的現象， 人們的第一反映就是缺鈣了， 當然， 會有缺鈣的原因， 如果排出這個原因， 睡覺時小腿抽筋， 可能就是因為肝病的原因。
表現三：睡覺總會打鼾
大部分人認為打鼾， 是鼻腔的問題所在， 當然， 有一部分這樣的原因， 但睡覺總打鼾也暗示著肝毒過多肝臟出現病變， 應該到醫院查明原因， 看是否是肝臟的病變。
肝不好？常吃3種食物排肝毒：
1、銀耳
銀耳是我們生活中常吃的一種天然食材，
2、枸杞
枸杞是一種天然的養生滋補品， 它含有豐富的營養成分， 最主要的功效就是養肝明目， 用它泡水喝或是干嚼， 能有效的幫助肝臟排毒， 養護肝臟健康。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是一種天然的養生茶， 深受人們的喜愛， 玫瑰花茶含有豐富的礦物質和微量元素， 經常用它泡水喝， 有很好的疏肝解郁、活血化瘀的功效， 對肝臟健康有益。
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