6月14日23時， 世界杯拉開戰幕。 4年一屆的足球盛宴讓球迷欣喜不已， 不過， 熬夜看球， 不僅身體吃不消， 還極易引發各類疾病。 “無論時間長短， 只要是熬夜， 對身體都會有傷害。 千萬別仗著年輕、身體底子好， 抱著僥幸心理熬看球， 那是在和性命打賭啊。 ”從健康的角度出發， 熬夜看世界杯的話， 身體上這些地方容易攤上事兒。
心腦血管容易出問題
比賽的激烈對抗與刺激， 球迷看球情緒波動過大， 加上熬夜對身體的損傷， 易誘發心腦血管疾病。
醫生提醒：中老年球迷要量力而行， 切勿長期熬夜看球。 對于高血壓、冠心病患者來說，
支招：自身患有高血壓、心臟病的球迷， 看球時一定要保持一種平和的心態， 不要因為一兩個球的得失而狂喜狂怒， 避免過于興奮和激動。 如果出現原因不明的胸悶、胸痛、心慌、大汗、血壓下降等癥狀時要警惕急性心梗發生。
腸胃容易出問題
世界杯期間， 球迷們喜歡聚在一起喝啤酒， 吃燒烤、零食等食物助興。 但是要知道， 這些食品一般含鹽量較高， 而且都不健康。 酒精不僅刺激胃腸道， 還會刺激心腦的血管， 造成血壓升高、誘發心絞痛等。 如果再加上不健康食物的攝入， 就更容易出問題，
專家建議：晚上看球時不要食用難以消化的食物， 如果覺得餓， 可以適量吃些水果， 或喝些溫開水。
猝死風險倍增
在極端情況下， 睡眠不足確實能直接導致死亡。 研究發現， 睡眠在6.5~7.5小時之間， 死亡率最低；少于6.5小時或高于7.5小時， 死亡率大大提高；尤其是睡眠時間超過9.5小時或少于4.5小時， 死亡風險翻倍。
28歲小伙熬夜看球猝死
湖南的楊先生是一名資深球迷， 平日就習慣晚睡的他， 更是不愿錯過世界杯球賽。 世界杯開賽當日， 他守在電視機前， 邊喝冰啤酒邊看球賽， 凌晨三時許球賽結束， 他意猶未盡。
第二日上午， 他因身體不適向單位請假， 然而， 下午上班僅1個多小時， 他突然倒在地上昏迷不醒， 醫院救護車趕到后，
“死者近期作息都不正常， 世界杯當晚喝酒、熬夜等是主要誘因， 直接導致了他的死亡。 ”醫生表示。
看球熬夜的補救方法
起居
建議即使晚上睡得很晚， 早上也要按時起床。 起床后， 將窗戶打開， 在窗邊享受一下陽光， 清爽的空氣還會使人瞬間精神。 熬夜后的第二天午間小睡一會兒， 然后做一做戶外運動， 可以擺脫熬夜后的萎靡狀態。
飲食
熬夜看球， 晚餐吃的質量要高一些， 食物要多樣， 保證蛋白質的攝入， 從而避免后半夜餓了之后意志力下降， 從而暴飲暴食。 夜宵要選擇一些低熱量、少脂肪、容易消化的食物， 如牛奶、豆漿、粥、米糊、熱湯面等，