高血壓患者前期除了血壓超過正常標準， 并沒有什么病癥出現， 因此在治療和防控上常常不被人重視。 但當人體長時間處在高壓狀態下， 則容易引起一系列并發癥出現， 如冠心病、腦卒中、腎衰竭、視網膜疾病， 嚴重時則直接威脅生命。
因此面對高血壓疾病一定不能放松， 應高度重視降壓治療。 高血壓的治療不難， 除了藥物治療外， 還可以通過調整飲食習慣對血壓進行干預。 對于患有高血壓的人來說， 生活上的一些不良生活習慣要遠離， 對于每天的飲食也一定不要隨意， 因為有的食物對血壓的影響非常大，
血壓高的人， 這3種食物能少吃就少吃， 吃的越多血壓升得越高！
1、腌制品：
市面上有很多腌制食品售賣， 很多人為了滿足口感， 還是照吃不誤。 其實食物在腌制過程中會加入大量的鹽， 不僅為了調味， 鹽還能讓其他的調味料更好的滲透到食物中， 長期食用不僅導致高血壓升高， 甚至誘發癌癥。
2、高熱能類食物
患有高血壓的患者首先需要注意的就是不能吃一些高熱能的食物， 因為高熱能類食物可誘發肥胖， 肥胖者高血壓發病率比正常體重者幾率更高一些， 并且高血壓患者多為超重或肥胖類人群。
3、煙酒
酒精成分， 煙中的尼古丁和焦油都會造成血壓的升高， 高血壓患者要忌口。
4、加工肉食
低鹽飲食有助于預防高血壓。 大多數引發高血壓的鈉其實來自包裝食品或加工食品。 含鹽較多的加工肉食包括：咸肉、香腸、咸魚等。 高血壓高危人群最好選擇低鹽或無鹽肉食， 如新鮮雞胸肉、瘦牛肉、魚蝦等。
血壓高， 除了少吃以上提到的4種食物， 平時生活中， 也切忌突然用力， 即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力， 也有可能會引起血壓驟升， 導致心腦血管病的突發， 危及生命。 下面妙語康再給大家介紹幾種對降血壓有幫助的食物， 大家平時可以經常食用。
堅果
堅果中存有的纖維、鎂等抗氧化物質較高， 且低鈉， 適宜高血壓患者適量多吃， 但鹽焗堅果別多吃，
獼猴桃
最新研究表明， 吃獼猴桃能夠降低高血壓， 每天可以至少吃2個獼猴桃， 這樣堅持， 能夠起到降壓等等作用， 以前人們說蘋果可以降低血壓， 現在的研究表明， 獼猴桃降低血壓的作用要比蘋果更加顯著。
山楂茶
山楂所含的成份可以促進消化、擴張血管、降低血壓、降低血糖。 同時， 時常飲用山楂茶， 對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。 飲用方法：每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚， 加開水泡茶飲用。
羅布麻茶
羅布麻葉性涼， 可平肝清肝， 治療肝陽眩暈， 肝熱頭痛， 降壓效果較好， 又可利水， 可用于輔助治療高血壓等癥狀。 羅布麻茶含有鞣質， 類似于維生素 P 活性， 能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，