現代社會大家對于健康的關注度越來越高， 喝茶也是其中的一種， 茶文化在我國有著悠久的歷史， 茶葉的種類也是十分豐富， 不同的茶對于人的養身作用也有所差異， 所以對于身體體質不同的人來說， 喝茶也要有所注意。 喝不對反而適得其反。
這幾種茶要喝的適度
1. 瘦身減肥
這些茶中含有苦參、肉桂等成分， 很多人為了減肥可以說是使出了渾身解數， 巴不得自己一夜之間瘦成閃電， 但是靠這些減肥的茶飲品， 如果短期可能可以幫助人起到減少身體吸收、以及控制食欲的效果， 但是這些茶如果長時間飲用，
2. 清熱消暑
這些茶當中含有胖大海、還有菊花茶， 由于夏天炎熱， 常常會有上火的情況， 我們就會選擇喝一些清涼茶品來達到清熱下火的目的， 這樣是正確的， 但是不能喝的過度， 有可能引起消化不良、以及感冒的癥狀。
3. 促進通便
通便的茶中含有決明子、還有蘆薈等成分， 而通常排便不暢的人都是有腸道不適的情況， 通過喝一些通便效果的茶可以促進短時間內比較好的排便， 但是如果長期這樣， 會對身體造成精神萎靡的情況。
注意不要喝濃茶、不能空腹喝茶、不喝隔夜茶。