我們身體內的血管遍布人體全身， 是血液運行的重要管道。 在大多數人的觀念里， 平時血管是不會出現問題的， 所以有很多人都沒有關注血管的健康， 而且血管在人體內， 我們只能感覺到， 卻無法知道它的健康情況。
血管堵塞受年齡、飲食習慣、生活習慣、外界環境、不良情緒等影響， 而現代人更多是“染”上了壞習慣， 其中這3個壞習慣會加速血管堵塞， 最好別做了！
1.常抽煙
吸煙是導致血管發生故障的元兇之一， 哪怕你身體再好， 一天兩包煙， 也肯定會給血管留毒。 熬夜時吸煙， 更是會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
2.常熬夜
長期熬夜的話,會使我們的身體釋放出很多種激素,這些激素會刺激我們的血管壁收縮。 如果我們血管壁收縮了,那么血液在血管中流動會給血管更大的壓力,會造成我們血管的損傷。
3.常久坐
久坐不動不僅會帶來肥胖、頸腰椎病等問題， 它就像多米諾骨牌一樣， 對心腦血管的損傷是一連串的， 久坐之后猛起身， 就是一個危險“殺手”。
生活當中有很多食物都能夠起到軟化血管的效果， 但是人們卻沒有加以重視。
花生是屬于一種常見的農作物， 這種農作物在農家非常常見， 但是其實吃花生不僅可以補血， 而且能夠起到軟化血管的功效。
大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂， 可以有效地降低血液里面的膽固醇顆粒，
茄子是生活中常見的蔬菜， 具有軟化血管的作用。 茄子中含有維生素p， 這種物質是黃酮類化合物， 具有軟化血管的作用。 經常進食茄子還可以增強血管的彈性。
玉米富含脂肪， 脂肪中的不飽和脂肪酸， 有助于減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。 常吃玉米對血管系統有保護作用， 還可以增強血管壁的彈性、韌度和致密性， 對中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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