女人在成為媽媽之后要每天給小寶寶喂奶， 但是久而久之， 會出現這樣的問題， 就是乳房開始下垂， 乳房下垂不僅會影響身材， 還會讓自己感覺不再有年輕的感覺， 所以我們今天就教給大家幾個讓自己重塑完美身材的小妙招。
1.科學喂奶
喂奶也有一定的講究， 在給寶寶斷奶時不能一下停止， 如果很快就回奶可能就會出現乳房下垂的情況， 一定要循序漸進。
2.戴胸罩
在哺乳期間還是要戴胸罩的， 如果長時間不戴， 可能就會造成乳房下垂， 堅持戴乳罩能夠幫助乳房有一定的支撐， 有利于乳房內部血液循環，
3.哺乳方式
喂奶也有正確的安排， 兩個乳房應當輪流交替喂奶， 這樣才能保證乳房大小對稱， 喂奶時最好不要讓寶寶扯拽奶頭， 可能會引起乳腺炎或者乳房下垂的情況。
4.按摩
平時可以通過游泳的方式， 在水中通過水來幫助乳房按摩， 可以使乳房更豐滿， 按摩乳腺也可以促進乳腺淋巴管的運輸作用。
5.飲食
剛剛給孩子斷奶之后， 每天的飲食最好清淡， 而且要多補充蛋白質含量高的食物， 保證每天 吃一顆雞蛋。