在乳腺疾病中， 乳腺增生是最常見的， 其發病率占乳腺疾病的首位。 對女人而言乳腺增生雖然不算什么大病， 卻是一個重要的健康隱患。 乳腺增生是由內分泌失調、精神刺激以及不當的飲食引起的。 乳腺增生對女性的危害極大， 如果不及時治療的話， 很有可能會引起纖維瘤， 乳腺癌惡性病變。
現代社會的人對飲食也不注重， 導致日常飲食結構不合理。 如果一個人過量攝入脂肪， 會影響卵巢的內分泌， 增強對乳腺上皮細胞的刺激， 容易誘發乳腺增生。
乳腺增生的“死對頭”被發現了， 堅持吃一些， 消腫塊通經絡，
1.蘑菇
蘑菇是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器， 能增強人體的免疫能力。 蘑菇中富含有微量元素硒， 對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用， 同時對正常細胞不會產生任何負面影響。 建議女人每周都食用4-5次蘑菇以達到預防乳腺疾病和預防癌癥的功效。
2.海帶
海帶中含有大量的碘， 能刺激垂體前葉分泌黃體生成素， 促使卵巢濾泡黃體化， 平衡體內的雌激素水平。 因此， 經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。
3.西蘭花
西蘭花可以促進人體新陳代謝， 能減少外界不良因素對乳房的刺激， 可以起到保健乳房的作用， 并且有助于乳腺增生的治療， 同時也可以預防乳房疾病的發病。
4.蒲公英茶
睡眠不僅有利于平衡內分泌， 更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。 團結的力量大， 各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。 經常喝蒲公英茶可以幫助保健乳腺；蒲公英有通乳散結的功效， 喝蒲公英茶能讓乳腺增生的硬塊慢慢變軟， 繼而減少、消失， 乳腺增生的具有輔助治療的效果。
5.山楂水
研究表明， 山楂提取液能阻斷亞硝胺的合成， 還可抑制黃曲霉素的致癌作用。 山楂含有叫牡荊素， 具有抗癌的作用。 可以有效的預防乳腺增生。 有乳腺增生的女性可以養成喝山楂水的習慣， 可以幫助疏通乳腺， 緩解乳房結節， 硬塊等， 能夠有效抑制硝化反應， 防止癌變的可能。
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