要想長壽， 先“腸壽”！我們每個人每天吃了各種食物， 這些堆放的殘渣和毒素停留在腸道， 會給健康造成很大危害， 所以經常吃一些有利于潤腸排毒的食物， 對保持身體健康有好處。
腸道里面毒素太多沒有及時排出體外， 不僅會讓身體肥胖， 皮膚也會變得越來越差。 6種食物堅持吃一吃， 腸毒“自動”排出去！
1.魔芋
魔芋能促進腸道的蠕動， 加上魔芋中的豐富的膳食纖維， 可減少食物在腸道停留的時間， 對減少過度飲食對腸道的危害具有積極的作用。
2.黑木耳
黑木耳具有補血的功效， 能夠降低血液中的膽固醇，
3.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動， 加強消化能力， 且含有豐富的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益， 因此有助于排毒。
4.花生
中醫認為花生入脾養經， 對腸道起到滋養的作用。 同時花生中的植物酸， 植物固醇都可以有效的提高腸道本身的抵抗力， 減少腸毒的發生。
5.豬血
豬血是人體腸道難得的“清道夫”， 常吃可以清腸道、排腸毒還能夠潤腸通便呢， 能增強腸道蠕動推動剩余大便的排出， 然后到達排毒的成效。
6.玉米
玉米是純天然的清腸毒能手。 因為玉米中的粗纖維會刺激胃腸壁，
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